إن من أخطر المشاكل التي قد تواجهك أثناء القيادة هي النعاس، خاصة وإن كنت تقود لمسافات طويلة فإن النعاس قد يسيطر عليك بشكل كبير، مما قد يعرض حياتك للخطر، حيث أثبتت الإحصاءات أن أغلب حوادث السيارات على الطرق السريعة حدثت بسبب نوم السائق أثناء القيادة، لذلك سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي تمنع النعاس من السيطرة عليك أثناء القيادة.
كما نعرف بأن الكافيين يعد من المنبهات للعقل، ونقوم بشربه لكي يعطينا المزيد من التركيز ومقاومة النوم، لذلك ينصح بشرب الكافيين للسائقين، وكما نعرف أيضًا بأن للكافيين مصادر عديدة مثل القهوة والشاي والعديد من المصادر الأخرى أيضًا.
إذا شعرت بالنعاس أثناء القيادة فيجب عليك الوقوف وأخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة مثلًا ومن ثم مباشرة القيادة، لأن هذه القيلولة من المؤكد أنها ستساعدك في القيادة بتركيز ولن تشعر بالنعاس بعدها، فلا تستهون بهذه القيلولة التي لا تأخذ من وقتك الكثير.
- السفر مع أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك
إن السفر مع أشخاص قد يساعدك في التركيز، فعلى سبيل المثال ستقومان بالحديث سويًا طوال الطريق أي لن تشعر بالملل ويغلب عليك النعاس، لذلك فهو من أحد الحلول الجيدة.
إن تناول العلكة أثناء القيادة يشغل الفم والعقل مما يجعل السائق نشطًا ويحميه من سيطرة النعاس عليه أثناء القيادة لمسافات طويلة.
قم بتشغيل الموسيقى التي تحبها أثناء القيادة وقم برفع صوت المسجل بحيث لا يكون مزعجًا، فإن ذلك يشغل العقل أيضًا ويجعله يقظًا ويقيه من النعاس
إن فتح نافذة السيارة يساعد على إدخال هواء قوي إلى السيارة ويصحبه صوت قوي أيضًا مما يساعد أيضًا على الوقايه من النعاس لأن هذا الهواء يثيرحركة العينين، لكن لا ينصح بفتح النوافذ في فصل الصيف، ويفضل فتحها في الأجواء الباردة أو المعتدلة.
إن الوقوف على سبيل المثال في محطات الوقود، والنزول لشراء إحتياجاتك أو شرب القهوة، وغسل وجهك، كل ذلك يقوم بتنشيط الدورة الدموية في جسمك، مما يساعدك بشكل كبير على التغلب على النعاس.
